Batido de proteinas (ATAQUE)
Ingredientes (para 1 batido)
Preparación
- Abre el shaker y echa el yogur.
- Usa el vasito vacío del yogur para medir el agua: llénalo hasta los 3/4 (un poco menos si quieres un batido algo más espeso). Echa el agua sobre el yogur.
- Añade ahora la proteína en polvo. El orden es importante: si la echas antes que el agua te costará más mezclar el batido.
- Pon una cucharada muy rasa de Carbonato de Magnesio (opcional) y el jugo en polvo sin azúcar. La cantidad de jugo en polvo dependerá de la marca: yo pongo 1/2 sobre de Bolero o 1 sobre y medio de Té al melocotón de Mercadona.
- Cierra el shaker con cuidado, agita bien hasta mezclarlo todo y ya tienes tu batido listo para tomar.
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